Greatist Podcast: Como permanecer forma durante a viagem

Advertisement

Greatist Podcast: Como permanecer forma durante a viagem


Viajar deve ser divertido, mas se você é um freqüentador de academia comprometido, pode parecer uma grande interrupção no seu estilo de vida saudável. Neste podcast, você vai aprender sobre alguns truques pouco conhecidos para ajudar você a ficar em forma em face de longos trajetos de trabalho, voos, passeios de carro e aventuras do mundo de um dos treinadores pessoais top-classificado na nação, Ben Greenfield. Clique abaixo para ouvir diretamente no nosso site!

[powerpress]http://ec.libsyn.com/p/6/3/e/63e42ef138591bdd/How_to_Stay_Extremely_Active_While_Traveling.m4a?d13a76d516d9dec20c3d276ce028ed5089ab1ce3dae902ea1d01cd8e37d7cd54501e&c_id=5334162[/powerpress]

O que você vai aprender com este episódio

Greatist Podcast: Como permanecer forma durante a viagem

Ben Greenfield

  • 00:00 - Porque às vezes você precisa usar um pouco de força de vontade ao tentar perder peso Núcleo accumbens resposta às sugestões de alimentos prevê subsequente consumo de lanche nas mulheres e aumento do índice de massa corporal em pessoas com auto-controle reduzida. Lawrence, NS, Hinton, CE, Parkinson, JA, et ai. Escolas de Psicologia da Universidade de Cardiff, Park Place, Cardiff CF10 3AT, Reino Unido; Escolas de Psicologia da Universidade de Exeter. Perry Road, EX4 4QG, Reino Unido. Neuroimage, 2012 6. julho.
  • 02:48 - Por que é tão difícil de exercer, enquanto viaja.
  • 03:38 - O que você pode fazer antes do tempo para torná-lo mais fácil de trabalhar fora durante a viagem.
  • 04:55 - Porque até mesmo um pouco de exercício vale a pena quando você está viajando.
  • 06:55 - Como exercer enquanto nas piores situações.
  • 11:25 - Como exercer em um hotel sem ginásio.
  • 13:47 - Como melhorar o seu sono durante a viagem.
  • 16:24 - A única escolha Ben fez na semana passada, para se tornar mais saudável.

Mostrar Notas

BenGreenfieldFitness.com
AirportGyms.com
O Ben Greenfield ginástica Podcast
Resistência Alongamento (artigo por TIME)

Outras opções de audição

Clique aqui para baixar o arquivo de áudio | 17,8 MB | 19:00
Clique aqui para inscrever-se no iTunes
Clique aqui para ver o feed RSS (sem iTunes)
Clique aqui para obter o arquivo de programa

As pessoas no show

David Tao
Armi Legge
Ben Greenfield