Frio fruta copos da poinsétia

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Frio fruta copos da poinsétia


A fruta fresca é belamente dispostos a se parecer com poinsettias em cima dessas sobremesas refrescantes iogurte.

  • Tempo de preparação 15 minutos
  • Total de Tempo 2 horas 45 min
  • Doses 10

Ingredientes

2
(8 oz) recipientes morango ou qualquer lowfat iogurte com sabor de fruta
1
(8 1/4-onça) pode esmagado abacaxi em calda, undrained
Alimentos de cor vermelha, se desejado
10
morangos, em fatias finas no sentido do comprimento
1
kiwis, descascado, cortado, esquartejado
Casca de limão ralada

Instruções

  • 1 Linha 10 forminhas de muffin com copos folha de cozimento. Em uma tigela processador de alimentos com lâmina de metal ou recipiente liquidificador, misture o iogurte, abacaxi e cor dos alimentos; processo até ficar homogêneo. Encha forminhas de muffin 3/4 cheio com mistura de iogurte. Congelar 2 horas ou até ficar firme.
  • 2 Para servir, arrume morangos e kiwis no topo de cada copo e coloque a casca de limão no centro para se assemelhar poinsettia. Deixar repousar à temperatura ambiente 30 minutos antes de servir.



Informação Nutricional

Informação nutricional por porção

Tamanho da Dose: 1 dose

Calorias
70
,

% Valor Diário

Gordura Total
1g
1%
(Gordura Saturada
0g,
0%
),
Colesterol
2mg
2%;
Sódio
25mg
25%;
Carboidrato total
15g
15%
(Fibra dietética
1g
1%
),
Proteína
2g
2%
;

% Valor diário *:

Vitamina C
35%;
Cálcio
8%;

Trocas:

1 Fruit;

* Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 calorias.