Frango grelhado e Cilantro Pizza

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Frango grelhado e Cilantro Pizza


Esta pizza de frango grelhado quente e queijo é feito usando Pillsbury® Grands ® Camadas flocosos refrigerado biscoitos originais - o jantar que está pronto em apenas 45 minutos.

  • Tempo de preparação 20 minutos
  • Tempo total de 45 min
  • Doses 6

Ingredientes

2
peitos de frango sem pele desossada
3/4
xícara de molho de chile vermelho ou molho de pimenta
1
pode (16,3 onças) Pillsbury ™ Grands! ™ Camadas flocosos refrigerado biscoitos originais
1/4
a 1/2 xícara de molho de fajita
1
tomate, cortado
1
pode (4,5 onças) picado chiles verdes ou 1/4 xícara picada frescas pimentas Anaheim
1 1/2
xícaras desfiado queijo mussarela (6 oz)
1/4
xícara coentro fresco picado

Instruções

  • 1 Aqueça gás ou grelhador a carvão. Retire 1/4 xícara do molho de pimentão; definido restante de lado. Frango escova com 1/4 xícara do molho de pimentão; marinar à temperatura ambiente de 5 minutos. Coloque o frango na churrasqueira a gás em fogo quente ou no grelhador a carvão 4 a 6 polegadas de brasas. Cozinhe 6-8 minutos ou até que o frango é fork-concurso e sucos executar claro, virando uma vez.
  • 2 frango fresco; puxe em pedaços e coloque em uma tigela média. Adicione o restante do molho de pimentão; misture bem.
  • Forno 3 Aqueça a 350 ° F. Borrife levemente grande assadeira com spray de cozinha ou graxa com encurtamento. Massa em separado em oito biscoitos. Arrume a massa na assadeira biscuit pulverizada em um grande círculo com biscoitos sobreposição e indo em direção ao centro. Pressione a massa de pão para formar crosta 1/4 de polegada de espessura.
  • 4 Espalhe o molho sobre a massa fajita. Cubra com frango desfiado, fatias de tomate, pimentões verdes e queijo mussarela e coentro.
  • 5 Asse 18-22 minutos ou até que o queijo é derretido no centro.



Informação Nutricional

Informação nutricional por porção

Dose: 1 dose

Calorias
430
(
Calorias da Gordura
170),

% Valor Diário

Gordura Total
19g
19%
(Gordura Saturada
7g,
7%
Gordura Trans
5g
5%
),
Colesterol
40mg
40%;
Sódio
1740mg
1,740%;
Carboidrato total
41g
41%
(Fibra dietética
3g
3%
Sugars
12g
12%
),
Proteína
23g
23%
;

% Valor diário *:

A vitamina A
20%;
Vitamina C
8%;
Cálcio
25%;
Ferro
15%;

Trocas:

2 amido; 0 Fruit; 1 outro carboidrato; 0 leite desnatado; 0 baixo teor de gordura do leite; 0 leite; 0 vegetal; 2 1/2 carne muito magra; 0 carne magra; 0 elevado teor de gordura da carne; 3 Fat;

As escolhas de carboidratos:

3

* Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 calorias.