Frango ao curry e uva Salada

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Frango ao curry e uva Salada


Este favorito deli é fácil de fazer; apenas adicione o suco de limão para curry e maionese, em seguida, misturar-se com frango cozido, uvas, aipo e crocante.

  • Tempo de preparação 30 minutos
  • Total de Tempo 30 min
  • Doses 5

Ingredientes

Curativo

1/2
xícara de maionese ou molho para salada
2
colheres de sopa de suco de limão
2
a 3 colheres de chá de curry em pó
1/2
colher de chá de sal
1/4
colher de chá de pimenta

Salada

3
copos deli cortado frango assado (de 2 a 2 1/2-lb de frango)
1
xícara de aipo em fatias finas
1
copo seedless uvas vermelhas, cortados ao meio
3
colheres de sopa de amêndoas slivered, brindado

Instruções

  • 1 Em uma tigela grande, misture os ingredientes até se vestir bem misturado.
  • 2 Dobre na carne de frango, aipo e uvas. Polvilhe com amêndoas.

Dicas

Dicas de especialistas

Você pode encontrar vários tipos de curry em pó em sua mercearia, mas as misturas mais comuns são rotulados ou caril em pó (leve) ou Madras curry em pó (a mais quente bit).

Você pode usar frango cozido da delicatessen, cortado em cubos, ou congelados (descongelados) frango cozido em cubos em vez do frango assado.




Informação Nutricional

Informação nutricional por porção

Dose: 1 dose (1 Cup)

Calorias
270
(
Calorias da Gordura
120),

% Valor Diário

Gordura Total
14g
14%
(Gordura Saturada
3g,
3%
Gordura Trans
0g
0%
),
Colesterol
80mg
80%;
Sódio
860 mg
860%;
Carboidrato total
11g
11%
(Fibra dietética
1g
1%
Sugars
8g
8%
),
Proteína
25g
25%
;

% Valor diário *:

A vitamina A
4%;
Vitamina C
4%;
Cálcio
4%;
Ferro
10%;

Trocas:

0 amido; 0 Fruit; 1 outro carboidrato; 0 leite desnatado; 0 baixo teor de gordura do leite; 0 leite; 0 vegetal; 0 carne muito magra; 3 carne magra; 0 elevado teor de gordura da carne; 1/2 Fat;

As escolhas de carboidratos:

1

* Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 calorias.