Fácil Turquia Club Bake

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Fácil Turquia Club Bake


Este peru clube assar é fácil usando todos os ingredientes do sanduíche popular, tornando-se um jantar gratificante que vem junto em apenas 30 minutos.

  • Tempo de preparação 10 min
  • Total de Tempo 30 min
  • Doses 6

Ingredientes

2
copos Original mix Bisquick ™
1/3
xícara de maionese ou molho para salada
1/3
xícara de leite
2
copos Cubed peru cozido
2
colheres de sopa de cebolinha fatiada (2 médio)
6
fatias de bacon, torrada cozido, desintegrado
1/4
xícara de maionese ou molho para salada
1
grande tomate picado (1 xícara)
1
xícara Colby desfiado-Monterey Jack queijo (4 oz)

Instruções

  • 1 forno de aquecimento para 450 ° F. Pulverize assadeira com spray de cozinha. Em uma tigela média, misture mix Bisquick, 1/3 xícara de maionese e leite até formar uma massa macia. Na folha de bolinho, pressione a massa em 12x8 polegadas retângulo.
  • 2 Asse 8-10 minutos ou até que a crosta é marrom dourado.
  • 3 Em uma tigela média, misture o peru, cebolas, bacon e 1/4 xícara de maionese. Colher sobre a massa para dentro de 1/4 polegada de bordas. Polvilhe com tomate e queijo.
  • 4 Asse cerca de 5 minutos ou até que a mistura é quente e queijo é derretido.

Dicas

Dicas de especialistas

Gostaria de cortar a gordura de este prato? Use (skim) de leite sem gordura, maionese baixo teor de gordura e de peru bacon. Você vai economizar 11 gramas de gordura e mais de 85 calorias por porção.




Informação Nutricional

Informação nutricional por porção

Dose: 1 dose

Calorias
530
(
Calorias da Gordura
310),

% Valor Diário

Gordura Total
35g
35%
(Gordura Saturada
10g,
10%
Gordura Trans
2g
2%
),
Colesterol
75mg
75%;
Sódio
950 mg
950%;
Carboidrato total
29g
29%
(Fibra dietética
1g
1%
Sugars
4g
4%
),
Proteína
25g
25%
;

% Valor diário *:

A vitamina A
10%;
Vitamina C
4%;
Cálcio
20%;
Ferro
10%;

Trocas:

Um amido; 0 Fruit; 1 outro carboidrato; 0 leite desnatado; 0 baixo teor de gordura do leite; 0 leite; 0 vegetal; 0 carne muito magra; 3 carne magra; 0 elevado teor de gordura da carne; 5 Fat;

As escolhas de carboidratos:

2

* Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 calorias.