Empadão de frango de Crescent Cozinhe

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Empadão de frango de Crescent Cozinhe


Um fácil WOW de um cozinheiro Crescent: Um clássico comfort-food é agora uma simples refeição pronta em apenas 35 minutos!

  • Tempo de preparação 10 min
  • Tempo total de 35 min
  • Doses 6

Ingredientes

1
bag (16 oz) legumes congelados mistos
2
copos Cubed frango cozido
1
pode (10 3/4 oz) condensado reduzido teor de gordura reduzido teor de sódio creme de frango
1
pode (10 3/4 oz) condensado reduzido teor de gordura reduzido teor de sódio creme de cogumelos
1
pode (8 oz) Pillsbury ™ jantar pãezinhos crescente refrigerado

Instruções

  • 1 Em uma tigela grande, misture legumes, frango e sopas. Despeje em untada ou pulverizado 13x9 polegadas (3-quart) bicarbonato de prato de vidro.
  • 2 Desenrole a massa em dois retângulos longos; press perfurações para selar. Coloque retângulos mais mistura de frango; centro pitada bordas para selar. Pressione as bordas externas de massa para bordas da assadeira.
  • 3 Asse em forno a 350 ° F 25-30 minutos ou até superior é marrom dourado.

Dicas

Dicas de especialistas

Jennifer Houck Spink




Informação Nutricional

Informação nutricional por porção

Dose: 1 dose

Calorias
330
(
Calorias da Gordura
130),

% Valor Diário

Gordura Total
14g
14%
(Gordura Saturada
4g,
4%
Gordura Trans
2 1 / 2G
2 1/2%
),
Colesterol
40mg
40%;
Sódio
770 mg
770%;
Carboidrato total
31g
31%
(Fibra dietética
3g
3%
Sugars
7g
7%
),
Proteína
19g
19%
;

% Valor diário *:

A vitamina A
140%;
Vitamina C
6%;
Cálcio
4%;
Ferro
10%;

Trocas:

1 1/2 amido; 0 Fruit; 1/2 outro carboidrato; 0 leite desnatado; 0 baixo teor de gordura do leite; 0 leite; 1/2 de legumes; 0 carne muito magra; 0 carne magra; 0 elevado teor de gordura da carne; 1/2 Fat;

As escolhas de carboidratos:

2

* Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 calorias.