Elabore com um amigo Fitter Hoje permanecer motivado

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Elabore com um amigo Fitter Hoje permanecer motivado

Acontece que um parceiro ginásio é bom para muito mais do que apenas jogando bola esfera de medicina. Um estudo recente mostrou que ginásio frequentadores que trabalharam com parceiros virtuais motivados preso com exercícios aeróbicos mais difíceis do que aqueles que suar para fora sozinho. O estudo revela que a maioria de nós já sabíamos: bater o ginásio com um amigo (especialmente um whoâ € ™ s improvável que chamá-la) faz para um treino mais eficaz.

Fazê-lo hoje: Esta tarde, trazer um parceiro para o ginásio para um treino mais difícil. A competição amigável vai fazer tanto de você trabalhar um pouco mais.

Tag Team:

E se todos pudessem ser amigos de treino? Thatâ € ™ s a idéia por trás de uma nova, High 5 Corrida Club.

Snack Time:

Por que comer com os amigos é bom para a saúde também.