Deviled Chex® Mix

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Deviled Chex® Mix


Concurso Mix Chex® Partido Receita 2009! Um pontapé diabólico de pimenta em pó, caril, cominhos e coentros definir esse mix de cereais crocantes além do clássico.

  • Tempo de preparação 15 minutos
  • Tempo total de 15 min
  • Doses 24

Ingredientes

3
colher de sopa de açúcar
1
colher de sopa de páprica
1
colher de chá de pimenta em pó chão
1
colher de chá de curry em pó
1
colher de chá de cominho em pó
1
colher de chá de coentro em pó
1
colher de chá de pimenta preta moída
1
colher de chá de sal
1/3
óleo vegetal xícara
1
xícara de nozes sem sal variados, tais como amendoins, amêndoas, nozes, pecans
3
xícaras de arroz Chex ™ cereal
3
xícaras de milho Chex ™ cereal
3
xícaras de trigo Chex ™ cereal
1
Copo de biscoitos de queijo em miniatura
1
copo pretzels em miniatura

Instruções

  • 1 Em uma tigela pequena, misture o açúcar, colorau, pimenta em pó, pó de curry, cominho, coentro, pimenta e sal; reserve.
  • 2 Em uma tigela grande microondas, misture óleo e nozes. Microondas descoberto no alto cerca de 2 minutos ou até perfumado. Mexer em cereais, bolachas e pretzels até revestido uniformemente. Mexer na mistura de açúcar até revestido uniformemente.
  • 3 Microondas descoberto em alta de 2 a 3 minutos, mexendo a cada minuto, até que a mistura é aquecida cuidadosamente. Espalhe sobre toalhas de papel para esfriar. Armazenar em recipiente hermético.

Dicas

Dicas de especialistas

Para aliviar a carga de última hora de preparação, fazer a mistura até 2 semanas em frente e armazenar em um recipiente hermético.




Informação Nutricional

Informação nutricional por porção

Dose: 1 dose

Calorias
160
(
Calorias da Gordura
60),

% Valor Diário

Gordura Total
7g
7%
(Gordura Saturada
1g,
1%
Gordura Trans
0g
0%
),
Colesterol
0mg
0%;
Sódio
330 mg
330%;
Carboidrato total
22g
22%
(Fibra dietética
2g
2%
Sugars
3g
3%
),
Proteína
3g
3%
;

% Valor diário *:

A vitamina A
8%;
Vitamina C
2%;
Cálcio
6%;
Ferro
30%;

Trocas:

1 1/2 amido; 0 Fruit; 0 outro carboidrato; 0 leite desnatado; 0 baixo teor de gordura do leite; 0 leite; 0 vegetal; 0 carne muito magra; 0 carne magra; 0 elevado teor de gordura da carne; 1 Fat;

As escolhas de carboidratos:

1 1/2

* Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 calorias.