Cremosa Massa da galinha

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Cremosa Massa da galinha

Um delicioso macarrão cremoso com o sabor corajoso do pesto e doces pimentões vermelhos. Massa inteira da grão e antioxidante brócolis preenchido fazer este prato italiano um delicioso jantar de segunda a sexta. 4 porções

  • Tempo de preparação 15 minutos
  • Total de Tempo 30 min
  • Doses 0

Ingredientes

1
desossada pacote, as propostas de frango sem pele
1/2
alho colher de chá de pó
sal
e pimenta a gosto
1/2
toda libra penne grãos ou bowtie massas
1
colher de sopa de azeite de oliva
1/2
cebola amarela, em cubos
1
alho colher de chá, picada
1/2
pimentão vermelho, cortado
1
cabeça médio de brócolis frescos
1
15 onças podem cannellini feijão, lavado e escorrido
1/2
copo pesto
1/2
copo meio a meio
1/4
xícara de queijo parmesão ralado

Instruções

  • 1 enxaguamento e Pat propostas de frango seco. Tempere com alho em pó, sal e pimenta em cada lado. Grill 6-8 minutos de cada lado em 300 graus. Permitir frango para descansar antes de cortar. Reserve.
  • 2 Enquanto isso, aqueça uma panela grande de água salgada. Adicione a massa e cozinhe de acordo com as direções. Escorra e reserve.
  • 3 Em uma panela grande, aqueça o azeite em fogo médio. Adicione as cebolas, cozinhar por 3-4 minutos.
  • 4 Adicione o alho e pimentão tiras. Cozinhar até um pouco suavizou.
  • 5 Adicione brócolis e cobertura. Uma vez que o brócolis é um concurso verde e batata frita vibrante, adicionar feijões e aquecer bem.
  • 6 Combine pesto, meio a meio, e queijo parmesão com legumes. Aqueça até ligeiramente em fogo brando (você não quer ferver a metade e meio).
  • 7 Adicionar vegetais e molho, frango em cubos, e massas, jogando para o revestimento. Sirva imediatamente, decorando com queijo parmesão adicional.



Informação Nutricional

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