Costeletas de porco grelhadas para Dois

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Costeletas de porco grelhadas para Dois


Tender costeletas de porco cozido lentamente são cobertas com um molho picante.

  • Tempo de preparação 10 min
  • Tempo total de 6 h 10 min
  • Doses 2

Ingredientes

2
(1 polegada de espessura) costeletas do lombo de carne de porco sem osso (cerca de 3/4 libras), aparados de gordura
2
fatias de cebola
1
dente de alho, picados
1/2
xícara de molho de churrasco
1
colher de sopa de água
1
colher de chá de amido de milho

Instruções

  • 1 lugar de costeletas de porco em 2 a 3 1/2-quart fogão lento. Cubra cada fatia com cebola. Polvilhe com alho. Despeje o molho barbecue ao longo de porco.
  • 2 Cover; cozinhar em baixa definição para 5 a 6 horas.
  • 3 Cerca de 5 minutos antes de servir, retire carne de porco do fogão lento; colocar na bandeja do serviço. Top cada costeleta com uma fatia de cebola; cobrir para se manter aquecido.
  • 4 Em 2-cup copo medidor ou pequena tigela para microondas, misture a água eo amido de milho até ficar homogêneo. Despeje sucos de fogão lento na mistura de amido de milho; misture bem. Microondas em alta por 1-2 minutos ou até que a mistura ferver e engrossar ligeiramente, mexendo de vez a meio da cozedura. Sirva com molho de carne de porco.



Informação Nutricional

Informação nutricional por porção

Porção: 1/2 da receita

Calorias
365
(
Calorias da Gordura
115),

% Valor Diário

Gordura Total
13g
13%
(Gordura Saturada
5g,
5%
),
Colesterol
105 mg
105%;
Sódio
690 mg
690%;
Carboidrato total
25g
25%
(Fibra dietética
0g
0%
Sugars
17g
17%
),
Proteína
37g
37%
;

% Valor diário *:

A vitamina A
2%;
Vitamina C
4%;
Cálcio
2%;
Ferro
10%;

Trocas:

1 1/2 amido; 4 1/2 carne magra;

* Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 calorias.