Com ervas Alho Pimenta Rub

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Com ervas Alho Pimenta Rub


Em 15 minutos, você pode misturar-se este esfregar picante, marinar a carne e colocá-lo na grade!

  • Prep 5 min
  • Tempo total 0 min
  • Doses 3

Ingredientes

1 1/2
colheres de chá de folhas de orégano seco
1
colher de chá de alho pimenta
1/2
colher de chá de sal
1/2
colher de chá de cebola em pó
1/2
colher de chá de pimenta em pó
1/8
colher de chá de pimenta vermelha (caiena)

Instruções

  • 1 Misture todos os ingredientes.
  • 2 Espalhe esfregue uniformemente em 1 de carne desossada de libras (porco ou carne). Cubra e leve à geladeira 15 minutos. Carne da grade se o desejar.

Dicas

Dicas de especialistas

Porque este serviço rublos não utiliza óleo, ele adiciona nenhuma gordura extra para a sua comida. Esta é uma maneira grande de baixo teor de gordura para cozinhar carne magra!

Pimenta em pó é na verdade uma mistura de temperos como alho, orégano, cominho, coentro, cravo e chiles secas.




Informação Nutricional

Informação nutricional por porção

Porção: 2 colheres de chá

Calorias
5
(
Calorias da Gordura
0),

% Valor Diário

Gordura Total
0g
0%
(Gordura Saturada
0g,
0%
),
Colesterol
0mg
0%;
Sódio
200mg
200%;
Carboidrato total
1g
1%
(Fibra dietética
0g
0%
),
Proteína
0g
0%
;

% Valor diário *:

Ferro
0%;

Trocas:

Livre

* Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 calorias.