Colheita Snack Mix

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Colheita Snack Mix


Um deleite saboroso feito com apenas três ingredientes? Experimente, você vai ser agradavelmente surpreendido.

  • Prep 5 min
  • Total de Tempo 5 min
  • Doses 8

Ingredientes

2
todo adoçado grãos anéis aveia cereais xícaras canela-maçã
1
xícara de milho doce
1
amendoins salgados copo

Instruções

  • 1 Em uma tigela média, misture todos os ingredientes; misture bem.



Informação Nutricional

Informação nutricional por porção

Porção: 1/2 Cup

Calorias
240
(
Calorias da Gordura
80),

% Valor Diário

Gordura Total
9g
9%
(Gordura Saturada
1g,
1%
),
Colesterol
0mg
0%;
Sódio
140mg
140%;
Carboidrato total
35g
35%
(Fibra dietética
2g
2%
Sugars
26g
26%
),
Proteína
5g
5%
;

% Valor diário *:

A vitamina A
6%;
Vitamina C
8%;
Cálcio
2%;
Ferro
10%;

Trocas:

2 amido; 1/2 de frutas; 2 1/2 outro carboidrato; 1 1/2 Fat;

* Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 calorias.