Cheesy mexicano milho Bake

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Cheesy mexicano milho Bake


Coza clássico milho? Não! Pimentão e queijo mexicano dar este assar um pontapé no sabor.

  • Tempo de preparação 30 minutos
  • Total de Tempo 1 hora 5 min
  • Doses 12

Ingredientes

2
sacos (12 onças cada) de milho Green Giant ™ Steamers ™ Niblets® congelado
1/2
xícara de manteiga ou margarina
1
xícara picada pimentão vermelho
1/2
chile poblano xícara picada ou pimentão verde
1
cebola grande picada (1 xícara)
2
ovos batidos
1 1/2
xícaras de creme de leite
3
colheres de sopa de farinha de milho
1
açúcar colher de chá
1/2
colher de chá de sal
2
copos queijo ralado mistura mexicana (8 oz)
1
pode (2,8 onças) cebolas fritas French-

Instruções

  • Um forno de aquecimento para 350 ° C. Spray de 13x9 polegadas (3-quart) assadeira de vidro com spray de cozinha. Cozinheiro milho conforme indicado no saco.
  • 2 Enquanto isso, em 12 polegadas frigideira, derreta a manteiga em fogo médio-alto. Mexer em chile poblano, pimentão e cebola; cozinhar 3 a 5 minutos, mexendo sempre, até ficar crocante-concurso. Mexer em milho. Retire do fogo.
  • 3 Em uma tigela grande, bata os ovos, creme de leite, farinha de milho, açúcar e sal com batedor de arame até ficar bem misturado. Mexer na mistura de milho e queijo. Despeje em assadeira.
  • 4 Asse 20 minutos. Polvilhe com cebolas francês-frita. Asse cerca de 10 minutos mais ou até faca inserida no centro saia limpo. Arrefecer 5 minutos.

Dicas

Dicas de especialistas

Misture até esta assar fácil no dia anterior. Cubra e guarde na geladeira até que esteja pronto para assar. Você pode precisar para assar apenas alguns minutos extras.




Informação Nutricional

Informação nutricional por porção

Dose: 1 dose

Calorias
320
(
Calorias da Gordura
210),

% Valor Diário

Gordura Total
24g
24%
(Gordura Saturada
13g,
13%
Gordura Trans
1 1/2 g
1 1/2%
),
Colesterol
95mg
95%;
Sódio
350mg
350%;
Carboidrato total
19g
19%
(Fibra dietética
2g
2%
Sugars
5g
5%
),
Proteína
8g
8%
;

% Valor diário *:

A vitamina A
20%;
Vitamina C
25%;
Cálcio
15%;
Ferro
4%;

Trocas:

Um amido; 0 Fruit; 0 outro carboidrato; 0 leite desnatado; 0 baixo teor de gordura do leite; 0 leite; 0 vegetal; 0 carne muito magra; 0 carne magra; 1 de alta gordura da carne; 3 Fat;

As escolhas de carboidratos:

1

* Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 calorias.