Cheesy Lasagna Stuffed Peppers

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Cheesy Lasagna Stuffed Peppers


Coloque uma nova torção no pimentos recheados!

  • Tempo de preparação 15 minutos
  • Total de Tempo 30 min
  • Doses 4

Ingredientes

4
pimentão vermelho ou laranja
1/2
lb magra (pelo menos 80%) carne moída
1
xícara de água quente
1 2/3
leite xícaras
1
caixa Hamburger Helper ™ lasanha quatro queijos
1/4
xícara Colby desfiado-Monterey Jack queijo mistura ou queijo mussarela (1 oz)
Esmagado flocos de pimenta vermelha, se desejado

Instruções

  • 1 forno de aquecimento para 375 ° F. Cut tops fora pimentas; descartar tops. Retirar as sementes e as membranas; descartar. Coloque pimentões em assadeira sem untar.
  • 2 Em 10 polegadas frigideira antiaderente, cozinhe carne sobre o fogo médio-alto, mexendo sempre, até dourar; escorrer. Mexer em água quente, leite, mistura de molho e massas alimentícias não cozidas (a partir da caixa Hamburger Helper). Aqueça até ferver, mexendo ocasionalmente.
  • 3 Reduza o fogo. Cubra; ferver 6-8 minutos, mexendo ocasionalmente, até que a massa esteja macia. Retire do fogo. Colher mistura em pimentas. Cubra cada um com 1 colher de sopa de queijo.
  • 4 Asse de 15 a 20 minutos ou até que estejam macios e pimentas queijo é derretido. Polvilhe com flocos de pimenta vermelha.



Informação Nutricional

Informação nutricional por porção

Dose: 1 dose

Calorias
360
(
Calorias da Gordura
100),

% Valor Diário

Gordura Total
12g
12%
(Gordura Saturada
5g,
5%
Gordura Trans
1 / 2g
1/2%
),
Colesterol
50mg
50%;
Sódio
1200mg
1,200%;
Carboidrato total
45g
45%
(Fibra dietética
2g
2%
Sugars
10g
10%
),
Proteína
20g
20%
;

% Valor diário *:

A vitamina A
80%;
Vitamina C
130%;
Cálcio
20%;
Ferro
15%;

Trocas:

Um amido; 0 Fruit; 1 outro carboidrato; 0 leite desnatado; 1/2 baixo teor de gordura do leite; 0 leite; 1 1/2 de legumes; 0 carne muito magra; 1 1/2 de carne magra; 0 elevado teor de gordura da carne; 1 Fat;

As escolhas de carboidratos:

3

* Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 calorias.