Camarão Alfredo Primavera

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Camarão Alfredo Primavera


Coloque o jantar na mesa em menos de meia hora! Congeladas ervilhas adicionar manchas bonitas de cor.

  • Tempo de preparação 20 minutos
  • Total de Tempo 20 min
  • Doses 4

Ingredientes

3
copos cru gravata borboleta (farfalle) massas (8 oz)
2
fatias de bacon, cortado em pedaços 1/2 polegadas
1 1/2
copos verdes gigantes ™ Steamers ™ congelados ervilhas doces (de 12 oz bag)
1/4
xícara de água
1
lb uncooked descascado deveined médio camarão, descongelados se forem congelados, conchas cauda removida
3/4
copo refrigerado molho Alfredo (de recipiente 10-oz)
2
colheres de sopa de cebolinha fresca

Instruções

  • 1 Cook e fuga de massas conforme indicado na embalagem.
  • 2 Enquanto isso, em 12 polegadas frigideira antiaderente, cozinhe o bacon em fogo médio 4-5 minutos, mexendo ocasionalmente, até ficar crocante. Mexer em ervilhas; cozinhe por 2 minutos, mexendo ocasionalmente. Adicione água; Cubra e cozinhe 3-5 minutos ou até que as ervilhas estejam macias e água tenha evaporado. Adicione o camarão; cozinhar 2 a 3 minutos, mexendo ocasionalmente, até camarão são rosa e firme.
  • 3 Misture o molho Alfredo e massas. Cozinhe em fogo médio-baixo, mexendo ocasionalmente, até ficar bem aquecido. Polvilhe com cebolinha.

Dicas

Dicas de especialistas

Camarão congelado pode ser usado, mas certifique-se de descongelá-los antes de adicionar à frigideira.




Informação Nutricional

Informação nutricional por porção

Dose: 1 dose

Calorias
510
(
Calorias da Gordura
180),

% Valor Diário

Gordura Total
20g
20%
(Gordura Saturada
10g,
10%
Gordura Trans
1 / 2g
1/2%
),
Colesterol
215mg
215%;
Sódio
720mg
720%;
Carboidrato total
54g
54%
(Fibra dietética
5g
5%
Sugars
4g
4%
),
Proteína
32g
32%
;

% Valor diário *:

A vitamina A
25%;
Vitamina C
6%;
Cálcio
20%;
Ferro
30%;

Trocas:

3 Amido; 0 Fruit; 0 outro carboidrato; 0 leite desnatado; 0 baixo teor de gordura do leite; 0 leite; 1 de legumes; 3 carne muito magra; 0 carne magra; 0 elevado teor de gordura da carne; 3 1/2 Fat;

As escolhas de carboidratos:

3

* Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 calorias.