Buttermilk Pancakes com tampo de Pêra

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Buttermilk Pancakes com tampo de Pêra


Aproveite estes panquecas feitas usando Bisquick Coração Smart® misturar e servido com cobertura quente pear - um saboroso pequeno-almoço que está pronto em 30 minutos.

  • Tempo de preparação 30 minutos
  • Total de Tempo 30 min
  • Doses 14

Ingredientes

4
peras maduras, descascadas, cortadas
1
colher de sopa de suco de limão fresco
1
colher de sopa de mel
1/4
colher de chá de canela em pó
1 1/2
colheres de chá de manteiga
2
copos Bisquick Coração Smart® mix
2
copos leitelho livre de gordura
1
ovo

Instruções

  • 1 Em uma tigela média, misture peras, suco de limão, mel e canela. Em 12 polegadas frigideira antiaderente, derreta a manteiga em fogo médio-alto. Adicione a mistura de pêra; cozinhar 8 a 10 minutos, mexendo ocasionalmente, até engrossar. Retire do fogo; cobrir para se manter aquecido.
  • 2 Em outra tigela média, misture Bisquick mix, o leitelho eo ovo com garfo ou bata até misturar bem.
  • Chapa 3 Calor ou frigideira em fogo médio-alto (375 ° F). Griddle graxa com óleo vegetal, se necessário (ou spray com spray de cozinha antes do aquecimento). Para cada panqueca, despeje 1/4 xícara de massa na chapa quente. Cozinhe até que as bordas são secos e formar bolhas na parte superior. Vire e cozinhe outros lados até dourar.
  • 4 Sirva panquecas com cobertura de pêra quente.



Informação Nutricional

Informação nutricional por porção

Dose: 1 dose

Calorias
116
,

% Valor Diário

Gordura Total
2g
2%
(Gordura Saturada
0g,
0%
),
Sódio
229 mg
229%;
Carboidrato total
23g
23%
(Fibra dietética
2g
2%
),
Proteína
3g
3%
;

% Valor diário *:

A vitamina A
0%;
Vitamina C
0%;
Cálcio
0%;
Ferro
0%;

Trocas:

1 1/2 amido;

As escolhas de carboidratos:

1 1/2

* Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 calorias.