Beef Taco Bake

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Beef Taco Bake


Sobras de carne assada? Transformá-lo em um jantar saboroso cozer.

  • Prep 5 min
  • Tempo total de 35 min
  • Doses 8

Ingredientes

2
copos Original mix Bisquick ™
2/3
xícara de água
2
colheres de sopa de coentro fresco picado
1
libra de carne cozida, triturada (cerca de 2 xícaras)
1
jar (16 oz) Old El Paso ™ Grosso 'n salsa Chunky
1
pode (11 oz) toda Green Giant ™ SteamCrisp® Mexicorn® milho kernel com pimentões vermelhos e verdes, drenado
1
xícara Colby desfiado-Monterey Jack queijo mistura
Creme de leite, se desejado

Instruções

  • 1 forno de aquecimento para 450 ° F. graxa pan 9x13 polegadas. Em uma tigela média, misture Bisquick mix, água e coentro até formar uma massa macia. Espalhe no fundo da panela.
  • 2 Em uma tigela grande, misture a carne, salsa e milho. Mistura de carne colher sobre massa.
  • 3 Bake descoberto, 22 a 28 minutos ou até que as bordas estejam dourados e palito inserido no centro saia limpo. Imediatamente polvilhe com queijo. Deixe repousar 1-2 minutos ou até o queijo derreter. Sirva com creme azedo.

Dicas




Informação Nutricional

Informação nutricional por porção

Dose: 1 dose

Calorias
410
(
Calorias da Gordura
210),

% Valor Diário

Gordura Total
23g
23%
(Gordura Saturada
10g,
10%
Gordura Trans
2g
2%
),
Colesterol
55mg
55%;
Sódio
1030mg
1,030%;
Carboidrato total
31g
31%
(Fibra dietética
1g
1%
Sugars
5g
5%
),
Proteína
19g
19%
;

% Valor diário *:

A vitamina A
10%;
Vitamina C
0%;
Cálcio
15%;
Ferro
15%;

Trocas:

2 amido; 0 Fruit; 0 outro carboidrato; 0 leite desnatado; 0 baixo teor de gordura do leite; 0 leite; 0 vegetal; 0 carne muito magra; 0 carne magra; 0 elevado teor de gordura da carne; 2 1/2 Fat;

As escolhas de carboidratos:

2

* Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 calorias.