Beef-Barley Soup

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Beef-Barley Soup


Venha para casa para esta carne e cevada cozido lentamente sopa que é perfeito para jantar especialmente quando servido com jantar pãezinhos Pillsbury® artesanais.

  • Tempo de preparação 10 min
  • Tempo total de 8 h 20 min
  • Doses 6

Ingredientes

1 1/2
lb carne guisado de carne
2
cenouras médias, em fatias (1 xícara)
1
cebola média picada (1/2 xícara)
1
copo cortado cogumelos frescos
1/2
copo cru cevadinha
5 1/4
carne com sabor caldo copos Progresso ™ (a partir de duas caixas de 32 onças)
2
folhas de louro secas
1
copo gigante verde ™ Steamers ™ bebê congelado ervilhas doces

Instruções

  • 1 Spray de 4 a 5-quart panela com spray de cozinha. Misture todos os ingredientes, exceto ervilhas em fogão.
  • 2 Cover; cozinhar em baixa definição 8 a 9 horas de calor.
  • 3 Cerca de 10 minutos antes de servir, misture as ervilhas. Aumente a definição de calor para Alto. Cubra; cozinhe por cerca de 10 minutos ou até que as ervilhas são bem cozidos. Retire as folhas de louro.

Dicas

Dicas de especialistas

As ervilhas são adicionados no fim de preservar o seu sabor fresco e cor verde brilhante.




Informação Nutricional

Informação nutricional por porção

Dose: 1 dose

Calorias
350
(
Calorias da Gordura
120),

% Valor Diário

Gordura Total
13g
13%
(Gordura Saturada
5g,
5%
Gordura Trans
1 / 2g
1/2%
),
Colesterol
70mg
70%;
Sódio
1110mg
1,110%;
Carboidrato total
23g
23%
(Fibra dietética
4g
4%
Sugars
4g
4%
),
Proteína
35g
35%
;

% Valor diário *:

A vitamina A
80%;
Vitamina C
6%;
Cálcio
4%;
Ferro
25%;

Trocas:

Um amido; 0 Fruit; 0 outro carboidrato; 0 leite desnatado; 0 baixo teor de gordura do leite; 0 leite; 2 de legumes; 0 carne muito magra; 4 carne magra; 0 elevado teor de gordura da carne; 0 Fat;

As escolhas de carboidratos:

1 1/2

* Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 calorias.