Alho Forno Fries

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Alho Forno Fries


Mais baixa em gordura do que batatas fritas, estas cunhas de batata vermelhas são delicioso com qualquer refeição!

  • Tempo de preparação 10 min
  • Total de Tempo 30 min
  • Doses 4

Ingredientes

4
batatas vermelhas médias (2 1/2 a 3 polegadas), cada corte em 8 fatias
2
colheres de chá de azeite ou óleo vegetal
1
colher de chá de folhas secas de manjericão
1
colher de chá de alho sal

Instruções

  • Um forno de aquecimento para 500 ° C. Spray de 15x10x1 polegadas pan com spray de cozinha. Em uma tigela média, misture as batatas com azeite para o revestimento. Polvilhe com manjericão e alho sal. Disponha em camada única em assadeira.
  • 2 Bake descoberto 15 a 18 minutos, mexendo uma vez, até que as batatas estejam macias, mas crocante por fora.

Dicas

Dicas de especialistas

Batatas vermelhas têm uma textura ligeiramente ceroso e manter a sua forma melhor do que quando cozido batatas russet fazer.




Informação Nutricional

Informação nutricional por porção

Dose: 1 dose

Calorias
130
(
Calorias da Gordura
20),

% Valor Diário

Gordura Total
2 1 / 2G
2 1/2%
(Gordura Saturada
0g,
0%
Gordura Trans
0g
0%
),
Colesterol
0mg
0%;
Sódio
250mg
250%;
Carboidrato total
26g
26%
(Fibra dietética
3g
3%
Sugars
1g
1%
),
Proteína
2g
2%
;

% Valor diário *:

A vitamina A
0%;
Vitamina C
15%;
Cálcio
4%;
Ferro
15%;

Trocas:

1 1/2 amido; 0 Fruit; 0 outro carboidrato; 0 leite desnatado; 0 baixo teor de gordura do leite; 0 leite; 0 vegetal; 0 carne muito magra; 0 carne magra; 0 elevado teor de gordura da carne; 1/2 Fat;

As escolhas de carboidratos:

2

* Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 calorias.