Alcachofra mergulho com ervas frescas

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Alcachofra mergulho com ervas frescas


Esta imersão a quente é adicionado cremosidade de mayo luz, acrescentou sabor de tomilho e outras ervas. Tomates em cubos fornecer um toque de cor.

  • Tempo de preparação 15 minutos
  • Tempo total de 40 min
  • Doses 40

Ingredientes

Mergulho

1
copo luz creme de leite
1/2
copo luz maionese ou molho para salada
1/2
xícara de queijo parmesão ralado
1/4
xícara de salsa fresca picada
2
colheres de sopa fresca picada ou 1/2 colher de chá de folhas de tomilho seco
2
médias cebola verde, cortada (2 colheres de sopa)
1
pode (14 onças) corações de alcachofra em água, escorrido, picadas grosseiramente
1/2
copo cortado ameixa semeadas (Roma) tomates

Dippers

Fatias de pão ou bolachas francês, como desejado

Instruções

  • Um forno de aquecimento para 350 ° C. Em uma tigela média, misture todos os ingredientes dip excepção de tomates. Espalhe em ungreased prato quiche de 9 polegadas, placa de vidro da torta ou 1-quart caçarola rasa.
  • 2 Asse 18-24 minutos ou até ficar bem quente. Cubra com tomates e salsa picada dresh adicional. Sirva quente com dippers. Cubra e leve à geladeira qualquer dip restantes.

Dicas

Dicas de especialistas

Montar mergulho na noite anterior; cobrir e leve à geladeira. Pouco antes de servir, descobrir mergulho e asse conforme indicado na receita.

Para microondas: Misture os ingredientes, distribuídos em ungreased 1-quart caçarola no forno. Microondas descoberto no Médio (50%) 4-6 minutos, mexendo uma vez a meio tempo de cozimento, até ficar bem quente.




Informação Nutricional

Informação nutricional por porção

Dose: 1 dose (1 colheres Dip)

Calorias
30
(
Calorias da Gordura
15),

% Valor Diário

Gordura Total
2g
2%
(Gordura Saturada
1 / 2g,
1/2%
Gordura Trans
0g
0%
),
Colesterol
0mg
0%;
Sódio
65mg
65%;
Carboidrato total
2g
2%
(Fibra dietética
0g
0%
Sugars
1g
1%
),
Proteína
1g
1%
;

% Valor diário *:

A vitamina A
2%;
Vitamina C
0%;
Cálcio
2%;
Ferro
0%;

Trocas:

0 amido; 0 Fruit; 0 outro carboidrato; 0 leite desnatado; 0 baixo teor de gordura do leite; 0 leite; 0 vegetal; 0 carne muito magra; 0 carne magra; 0 elevado teor de gordura da carne; 1/2 Fat;

As escolhas de carboidratos:

0

* Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 calorias.