Ajude-me Carbo carga com macarrão de trigo integral antes de uma corrida

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Ajude-me Carbo carga com macarrão de trigo integral antes de uma corrida

Q: Eu sou um corredor, e se preparando para carbo carga com toda alguns macarrão de trigo. Os corredores são desencorajadas de comer laticínios antes de uma corrida, por isso estou procurando uma receita interessante que não envolve manteiga ou queijo.

Enviado por Rachel

Editor: Rachel, um bom lugar para começar seria este molho de tomate super simples de Marcella Hazan:

• Receita Classic: famoso molho de tomate de Marcella Hazan

Ele não chamar para a manteiga, e você poderia cortar isso para baixo ou substituir um pouco de azeite para uma parte dele.

Os leitores, o que mais você sugeriria?

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(Imagem: Faith Durand)