A Tabela greatist: 5 Receitas Saudáveis ​​lentilha de toda a web

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É sempre na lista de sopa de café, à espreita na parte de trás da despensa, ou alimentando uma casa cheia de famintos (mas curtos em fundos) college as crianças. Bem-vindo ao lentilha semana na greatist mesa! Lentilhas são um superalimento ideal para vegetarianos, budgeters, ou qualquer um que gosta de um rápido, refeição saudável. Eles estão carregados com proteínas, ferro, folato, potássio, e uma abundância de antioxidantes. Tome estes legumes maneira amável além sopa de lentilha-cevada com algumas novas receitas saudáveis ​​frescos.

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Cereja, Lentilha, e salada de funcho via Happyolks
Pronto para um mais leve, diferente prato de lentilhas? Esta salada é carregado com ácido cerejas, beterraba, abacate, erva-doce, abacate, e abundância de ervas frescas.

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Foto: Shaun Boyte / Happyolks

Carne de lentilha do pimentão via Cozinha Confidante
Esta sopa clássico é perfeito para uma noite de inverno tempestuoso. Adicione alguns vegetais - alho-poró, cebola, cenoura, aipo, tomates e - para equilibrar a carne moída e pancetta.

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Foto: Liren / Cozinha Confidante

Lentilha Granola via Stonesoup
Esta receita granola engenhoso é perfeito para amigos sem glúten. Combinar lentilhas vermelhas com nozes, canela, mel, amêndoas e alguns de coco e asse por uma grainless, café da manhã super-energizar.

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Foto: Jules Clancy / Stonesoup

Cogumelo e lentilha Burgers & terceira via 84
Faça essas enchimento hambúrgueres sem glúten para vegetarianos em um quintal para churrasco. A receita pede Vegemite, mas não vamos dizer se você usar ketchup velho regular em vez.

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Foto: JJ / 84 e 3

Lentilha Pão via Natural noshing
Pão ... feita de lentilhas? Este poró é feita de lentilhas, farinha de linhaça, óleo de coco e sal marinho. Cubra-a com hummus ou de outra spread ou servir ao lado sopa ou uma salada.

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Foto: Nora / Natural noshing

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