9 No-Bake, sem confusão Energia Morda Receitas

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9 No-Bake, sem confusão Energia Morda Receitas


Claro, popping aveia no microondas e adicionar alguns ingredientes-chave (como o açúcar mascavo e passas) faz uma refeição de super nutritiva em dois minutos. Mas é difícil para comer com uma colher ao mesmo tempo a esgotar-se a porta com as mãos cheias e há tempo a perder.

Agarrando um cookie pode sentir como uma escolha mais segura, mas ele provavelmente vai deixar você sentir tanto lento e voraz ao meio-dia. A menos que haja um lote de cookies pequeno-almoço caseiro à comida para baixo em ou tempo suficiente para comer um café da manhã tranqüilo, cheio de bondade aveia não é realista para aqueles com lugares para ir e pessoas para ver.

Mas antes de pegar uma barra de granola e erguer as mãos em desespero, definir suas vistas sobre mordidas de energia não-assar. Muitas vezes cheios de chocolate, coberto de arco-íris polvilha, e carregado com todos os tipos de (legitimamente) ingredientes saudáveis, estas mordidas de enchimento são alguns dos petiscos mais saudáveis ​​e mais fáceis de fazer e, em seguida, comer em qualquer lugar. Rolar com a gente e a massa.

9 No-Bake, sem confusão Energia Morda Receitas


1. "Biscoito de açúcar" Mordidas de Energia

Sempre em busca de uma desculpa para comer um biscoito? Você veio ao lugar certo. O sabor amanteigado de caju terra espelha perfeitamente um biscoito típico açúcar, e é ainda coberto com arco-íris polvilha. Nós nunca estive mais animado para um lanche pré-treino.

2. Manteiga de amendoim e mordidas de Proteínas de Chocolate

Sem glúten, açúcar refinado-livre de produtos lácteos livre, e cheia de manteiga de amendoim e chocolate ... Os sonhos se tornam realidade! (Para as nossas papilas gustativas, pelo menos.) Feita com pó de proteína de chocolate, manteiga de amendoim, chocolate chips, e alguns outros suplementos saudáveis, esses lanches gosto mais como sobremesa de uma refeição saudável. Mas estamos totalmente bem com isso.

3. Cranberry Pistachio Mordidas de Energia

Queda traz abóbora, maçã, e de bordo à mente, mas um dos melhores (e mais subestimados) sabores da temporada é realmente cranberry. Cheio de antioxidantes e poderes de combate a doença, a fruta tart é um complemento perfeito para estas mordidas pequeno-almoço. Misturado com aveia, pistache, mel e linho, você vai ser alimentada por qualquer tipo de dia-a maratona de trabalho ou de uma corrida real.

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Foto: Paleo Grubs

4. Coconut Lime Mordidas de Energia

Se um isqueiro, mordida mais refrescante é o que você está depois, tentar uma dessas bolas de energia de citrinos. Cheio de datas, coco, raspas de limão fresco, e uma mistura de nozes saudáveis, eles vão manter o seu coração, boca e estômago feliz e saudável.

5. bolinho de manteiga Energia Balls

Manteiga cookie é toda a raiva. E é fácil perceber porquê: manteiga de amendoim biscoito com sabor faz praticamente tudo gosto melhor, até mesmo uma colher. Então, por que não adicionar ao seu lanche lista? A aveia, coco, chia e sementes de linho, mel e fazer estas mordidas oh-tão saudável, ea manteiga biscoito torna provar que muito mais como o céu (e biscoitos).

6. Nutella Mordidas de Energia

Oh Nutella, como nós te amam. Embora nós estaríamos felizes simplesmente spooning o creme de chocolate de avelã-em nossas bocas, também é fácil de imitar o sabor ao mesmo tempo aumentando o fator-saúde, que é o lugar onde estas mordidas de energia entrar. Feito com um pouco das coisas boas (Nutella ) e um monte de coisas ainda melhor (sementes de chia, sementes de linhaça e aveia), este lanche portátil irá satisfazer os desejos de chocolate e fornecer alguma vitalidade.

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Foto: Sally Baking Addiction

7. Mordidas de hortelã Chocolate Energia

Vamos admitir: eles não são finos das hortelã. Mas estas mordidas de energia vir bem perto e eles são o lanche perfeito se a bondade de chocolate da hortelã é o que você está depois. Feito com datas, amêndoas, xarope de bordo, e extrato de hortelã, eles vão manter i alimentado e satisfeito, e seus amigos impressionados com suas habilidades de cozinha.

8. primas manteiga de amendoim e geléia Balls

Há algo reconfortante sobre espalhar espessas camadas de manteiga de amendoim e geléia entre dois pedaços de pão e de morder sua infância. Mas talvez seja hora de experimentar a combinação de uma nova (e melhor) maneira. Apenas quatro ingredientes sem glúten, vegan, e, estas mordidas simples irá fazer a criança interior em você feliz eo adulto em você saudável.

9. Peppermint Mocha morde Energia

O nome soa como uma festa, bebida carregados de açúcar Starbucks, mas não deixe que isso assusta você. Esta receita traz o melhor do elogio do feriado (aka menta e chocolate), mas não resulta em um acidente de açúcar ou de barriga infeliz. Bônus: O café oferece um bom impulso metabolismo!