30 minutos Mini carne Pães

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30 minutos Mini carne Pães


Reduzir o tempo de cozer pão de carne quando você faz mini-pães. Naco de carne é agora factível para weeknights!

  • Tempo de preparação 10 min
  • Total de Tempo 30 min
  • Doses 6

Ingredientes

1/2
copo ketchup
2
colheres de sopa de açúcar mascavo
1
lb magra (pelo menos 80%) carne moída
1/2
lb carne de porco moída
1/2
Original mix copo Bisquick ™
1/4
colher de chá de pimenta
1
cebola pequena picadinha (1/4 de xícara)
1
ovo

Instruções

  • 1 forno de aquecimento para 450 ° F. Em uma tigela pequena, misture o ketchup e açúcar mascavo até misto; reservar 1/4 de copo para a cobertura. Em uma tigela grande, misture os ingredientes restantes e restante mistura ketchup até bem misturado.
  • 2 spray pan 13x9 polegadas com spray de cozinha. Coloque a mistura de carne na panela; pat em 12x4 polegadas retângulo. Corte no sentido do comprimento abaixo do centro e depois transversalmente em sextos para formar 12 pães. Pães separados, usando uma espátula, de modo que não há arestas estão tocando. Pães da escova com mistura reservada ketchup 1/4 xícara.
  • 3 Asse de 18 a 20 minutos ou até que já não são pães-de-rosa no centro e carne termômetro inserido no centro de pães lê 160 ° F.

Dicas

Dicas de especialistas

Sirva esses pães ao lado de cenouras cortado bebê cozidas e purê de batatas. Apple ou cereja crisp é uma maneira doce de terminar a refeição.




Informação Nutricional

Informação nutricional por porção

Dose: 1 dose

Calorias
300
(
Calorias da Gordura
140),

% Valor Diário

Gordura Total
16g
16%
(Gordura Saturada
6g,
6%
Gordura Trans
1g
1%
),
Colesterol
105 mg
105%;
Sódio
440mg
440%;
Carboidrato total
17g
17%
(Fibra dietética
0g
0%
Sugars
11g
11%
),
Proteína
22g
22%
;

% Valor diário *:

A vitamina A
8%;
Vitamina C
4%;
Cálcio
4%;
Ferro
15%;

Trocas:

Um amido; 0 Fruit; 0 outro carboidrato; 0 leite desnatado; 0 baixo teor de gordura do leite; 0 leite; 0 vegetal; 0 carne muito magra; 0 carne magra; 0 elevado teor de gordura da carne; 1/2 Fat;

As escolhas de carboidratos:

1

* Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 calorias.