30-Minute, No-Gym Workout Bodyweight

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Pronto para fortalecer, alongar, e quebrar um suor? Este peso corporal treino de alta intensidade é uma maneira simples e eficaz de trabalhar o corpo inteiro, sem qualquer aparelho ou equipamento extra. Do coração de bombeamento salto enfia para os escaladores de montanha de jacto de núcleo, estes movimentos supersetted vai ajudar a construir a força e aumentar o metabolismo com apenas a resistência do corpo sozinho. Então, tome este treino de editor de fitness do greatist para o parque, o parque infantil, ou a sala de estar andar- não há desculpa para ignorar um treino de novo! Em seguida, certifique-se de verificar a nossa lista completa de 50 exercícios de peso corporal para misturar e combinar para sem equipamentos incontáveis ​​treinos.

30-Minute, No-Gym Workout Bodyweight


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O treino foi revisado e aprovado pelo greatist Especialistas Rob Sulaver e Kelvin Gary.